Labas brokastis var dot enerģiju visai dienai.Tāpēc ar brokastīm nevar nodarboties ikdienišķi, it īpaši mājās, lai bērni dotos uz skolu, katru dienu brokastis ēd tikai laicīgi, lai nopietnāk mācītos.Man pēdējā laikā karstajā laikā patīk jaukt auzu pārslas ar jogurtu, bet arī mans dēls ir aizrāvies ar to.Karstās dienas kāri pēc šīm brokastīm, bez eļļas, bez sāls, bez uguns, sajauciet maisījumu uz galda, katru reizi tika apēsts.
Ievērojot produktu attieksmi “veselība, zinātne un uzturs”, ievērojiet stingru globālo sastāvdaļu atlasi, modernu pārtikas ražošanas tehnoloģiju izmantošanu, uzlabojiet produktu uzturvērtību un garšu, lai brīvā laika ēdieni kļūtu veselīgāki un labāk ēdami.
Šīs brokastis ir ļoti vienkāršas, bet ļoti garšīgas.Šeit, lai padalītos ar ātrām brokastīm: sarkanā dateļu jogurta auzas.
Vispirms izņemiet bļodu, ieberiet auzu pārslu, pievienojiet 1 ēdamkaroti kokosriekstu skaidiņu, 1 ēdamkaroti melno rozīņu, 1 ēdamkaroti piena pulvera, kārtīgi samaisiet.
Noskalojiet vīnogas, persikus un ābolus, sagrieziet tos mazos gabaliņos, ievietojiet tos bļodā un labi samaisiet ar karoti.
Tad ņem dateļu jogurtu, izspiež un pārlej ar auzu pārslām.Pēc tam virsū apkaisa pārējos augļus.
Ja jums mājās ir dzērvenes vai žāvēti banāni, apkaisa tos, lai iegūtu papildu garšu.
Patiesībā, gribas ēst brokastis nevar arī nepatikšanas, jogurts un auzas ar, vienkārši, nekā tvaicēta maize tvaicēta pildīta bulciņa, nekā ceptas mīklas kociņi flapjack kraukšķīgus, samaisa uz galda, mana ģimene katru nedēļu ēst 3 reizes, kraukšķīgi garšīgi arī vienkārša, īpaši piemērota nevēlas agri celties draugiem.
Publicēšanas laiks: 05.05.2022